Buteyko Intensiv: Atemkurse für Betroffene und Interessierte
Inklusive Grundlage: "Der Erfahrbare Atem®" nach Prof. I. Middendorf
Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, Sie möchten ruhiger und gelassener werden oder Ihre Leistungsfähigkeit im Sport steigern.Oder Sie leiden unter: Kurzatmigkeit, Angst und/oder Panikstörungen, chronischer und akuter Hyperventilation sowie deren Symptomen, Asthma, Mundatmung, Herz- Kreislaufproblemen, Bluthochdruck, chronisch hartnäckigem Husten und Bronchitis, chronischem Schnupfen, Erschöpfungszuständen
Dann wird dieser Kurs Sie unterstützen:
Sie werden verstehen, wie die Art und Weise zu atmen (das "Atemmuster") mit Ihrem Wohlbefinden zusammenhängt.
Sie lernen wirksame Atemübungen in akuten Situationen sowie hilfreiche Verhaltensweisen für den Alltag
Sie üben, wie Sie langfristig die Häufigkeit und Schwere der Symptome reduzieren können und erfahren, wie Ihr Leben dadurch leichter wird.
Kurs-Daten Wochenende 2020:
Kurs 3: 28./29. August + 4. September und 2. Oktober 2020
Kurs 4: 30./31. Oktober + 6. November und 20. November 2020 ausgebucht
Kurs-Daten Wochenende 2021:
Kurs 1: 22./23. Januar + 29. Januar und 12. Februar 2021
Kurs 2: 28./29. Mai + 11. und 18. Juni 2021
Kurs 3: 24./25. September + 01. Oktober und 22. Oktober 2021
Kurs 4: 29./30. Oktober + 05. und 27. November 2021
Zeiten: Jeweils erster Freitag 17 - 20 Uhr, Samstag 10 - 16 Uhr, zweiter Freitag 17 - 20 Uhr, dritter Freitag 17.00 - 19.00 Uhr
Kursort: atem-praxis Brigitte Ruff, Vogelsangstrasse 52, 8006 Zürich
Kosten: Fr. 480.- pro Kurs inkl. Unterlagen und Zwerchfellgurt
PDF zum Thema:
Buteyko_Atemkurse_2021.pdf
Kursdaten Montage fortlaufend 2020:
Kurs I: 02. + 09. + 16. + 23. November sowie 07. + 14. Dezember 2020
Kursdaten Montage fortlaufend 2021:
Kurs II: 22. Februar sowie 1. 08. + 15. + 22. + 29. März 2021
Kurs III: 25. Oktober + 01. + 08. + 15. + 22. + 29. November 2021
Zeiten: Jeweils 1. Montag 3 Stunden: 17.30 - 20.30 Uhr, alle anderen Montage 2 Stunden: 18.30 - 20.30 Uhr
Kursort: atem-praxis Brigitte Ruff, Vogelsangstrasse 52, 8006 Zürich
Kosten: Fr. 480.- pro Kurs inkl. Unterlagen und Zwerchfellgurt
PDF zum Thema:
Vertiefungsabende für Menschen, welche schon mit der Buteyko Atemweise vertraut sind:
26. Oktober
30. November
Diese Kursabende sind einzeln buchbar, jeweils 17.30 - 19.30 Uhr, Kosten Fr. 80.- pro Abend.
