Intensivgrundkurs Buteyko

Sie haben die Gelegenheit, intensiv in die Methode nach Buteyko einzutauchen. Der Atem ist im Yoga der Höhepunkt. All die überlieferten Übungen haben im Sinn, die Bedeutung des Atems für uns Menschen zu erkennen und erleben. Und so oft besteht Unsicherheit, wie mit dem Atem umgehen und wieso die Übungen auf eine bestimmte Art angeleitet werden. Am Atemkurs gehen wir ganz zum Ursprung, zu den Gesetzmässigkeiten des Atems und erfahren, wie Bewegung und Sammlung auf den Atem wirken genauso wie der Atem uns ganz im Wesen meint und beeinflusst.

Am 8. + 9. + 10. Dezember 2023 finden diese Tage in Zürich statt.

Information und Anmeldung: Lucia Schmidt, Pranayama Modul 4.1 – Einführung in die Buteyko-Atemmethode - Body Mind Spirit Zürich (body-mind-spirit.ch)

Angebot: Einzelstunden

In der Regel dauert eine Einzelbehandlung 50 Minuten. Andere Zeiteinheiten können vereinbart werden. In einer Einzelstunde kann ich individuell auf Ihre persönliche Situation eingehen.

Sie können über die Kasse abrechnen, sofern Sie entsprechend versichert sind. Informieren Sie sich über die Versicherungsleistung.

Verpasste Sunden müssen Ihnen verrechnet werden und gehen nicht zu Lasten der Krankenkasse. Informieren Sie mich in jedem Fall spätestens 24 Stunden im voraus per Telefon, wenn Sie einen Termin nicht einhalten können. Sie ersparen sich damit deren Verrechnung. Dies gilt auch im Krankheitsfall. Übers Wochenende bitte ich um Absage bis 48 Stunden vorher.

Buteyko Grundkurse: Atemkurse für Betroffene und Interessierte

Inklusive Grundlage: "Der Erfahrbare Atem®" nach Prof. I. Middendorf

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, Sie möchten ruhiger und gelassener werden oder Ihre Leistungsfähigkeit im Sport steigern.Oder Sie leiden unter: Kurzatmigkeit, Angst und/oder Panikstörungen, chronischer und akuter Hyperventilation sowie deren Symptomen, Asthma, Mundatmung, Herz- Kreislaufproblemen, Bluthochdruck, chronisch hartnäckigem Husten und Bronchitis, chronischem Schnupfen, Erschöpfungszuständen.

Bei Long Covid wie auch bei Symptomen nach Infekten ist es sehr wichtig, wieder richtig atmen zu lernen.

Dann wird dieser Kurs Sie unterstützen:

Sie werden verstehen, wie die Art und Weise zu atmen (das "Atemmuster") mit Ihrem Wohlbefinden zusammenhängt.
Sie lernen wirksame Atemübungen in akuten Situationen sowie hilfreiche Verhaltensweisen für den Alltag
Sie üben, wie Sie langfristig die Häufigkeit und Schwere der Symptome reduzieren können und erfahren, wie Ihr Leben dadurch leichter wird.

Kursdaten 2024:
 
Kurs 1: 19. / 20. / 26. Januar + 2. Februar
Kurs 2:  05. / 06. / 12. / 26. April
Kurs 3:  23. / 24. / 30. August + 6. September
Kurs 4: 08. / 09. / 15. / 22. November
 
Zeiten:     Jeweils erster Freitag 17 - 20 Uhr, Samstag 10 - 16 Uhr, zweiter Freitag 17 - 20 Uhr, dritter Freitag 17.00 - 19.00 Uhr
Die Kurse können auch Online besucht werden.
 
PDF zu den Grundkursen:

Buteyko_Grundkurse_2024.pdf

 
 
Grundkurs in Englisch siehe englische Seiten
 

Anmeldung Buteyko Intensiv Zürich

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