Buteyko Grundkurse: Atemkurse für Betroffene und Interessierte

Inklusive Grundlage: "Der Erfahrbare Atem®" nach Prof. I. Middendorf

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, Sie möchten ruhiger und gelassener werden oder Ihre Leistungsfähigkeit im Sport steigern.Oder Sie leiden unter: Kurzatmigkeit, Angst und/oder Panikstörungen, chronischer und akuter Hyperventilation sowie deren Symptomen, Asthma, Mundatmung, Herz- Kreislaufproblemen, Bluthochdruck, chronisch hartnäckigem Husten und Bronchitis, chronischem Schnupfen, Erschöpfungszuständen.

Bei Long Covid wie auch bei Symptomen nach Infekten ist es sehr wichtig, wieder richtig atmen zu lernen.

Dann wird dieser Kurs Sie unterstützen:

Sie werden verstehen, wie die Art und Weise zu atmen (das "Atemmuster") mit Ihrem Wohlbefinden zusammenhängt.
Sie lernen wirksame Atemübungen in akuten Situationen sowie hilfreiche Verhaltensweisen für den Alltag
Sie üben, wie Sie langfristig die Häufigkeit und Schwere der Symptome reduzieren können und erfahren, wie Ihr Leben dadurch leichter wird.

Kurs-Daten Wochenende 2021:

Kurs 3:    20./21./ 27. August und 01. Oktober 2021    Online und Live
Kurs 4:    29./30. Oktober + 05.  und 26. November 2021  Online Kurs !
 

Kursdaten 2022:

Kurs 1:

Zeiten:     Jeweils erster Freitag 17 - 20 Uhr, Samstag 10 - 16 Uhr, zweiter Freitag 17 - 20 Uhr, dritter Freitag 17.00 - 19.00 Uhr
Kursort:   atem-praxis Brigitte Ruff, Vogelsangstrasse 52, 8006 Zürich
Kosten:    Fr. 480.- pro Kurs inkl. Unterlagen und Zwerchfellgurt

PDF zum Thema:

 Buteyko_Anwenderkurse_2021.pdf

 Grundkurse_Buteyko_22.pdf

Kursdaten Montage fortlaufend 2021:
 
Kurs II:   25. Oktober + 01. + 08. + 15. + 22. + 29. November 2021    Live und / oder Online Kurs
 
Zeiten:      1. Montag 3 Stunden: 17.30 - 20.30 Uhr, alle anderen Montage 2 Stunden: 18.30 - 20.30 Uhr   
 
Kursort:    atem-praxis Brigitte Ruff, Vogelsangstrasse 52, 8006 Zürich
Kosten:    Fr. 480.- pro Kurs inkl. Unterlagen und Zwerchfellgurt
 
PDF zum Thema:

 Vertiefungsabende für Menschen, welche schon mit der Buteyko Atemweise vertraut sind:

2021:

 27. September, 6. Dezember

Diese Kursabende sind einzeln buchbar, jeweils 17.30 - 19.30 Uhr, Kosten Fr. 80.- pro Abend.

Anmeldung Buteyko Intensiv Zürich

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