Buteyko Grundkurse: Atemkurse für Betroffene und Interessierte

Inklusive Grundlage: "Der Erfahrbare Atem®" nach Prof. I. Middendorf

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, Sie möchten ruhiger und gelassener werden oder Ihre Leistungsfähigkeit im Sport steigern.Oder Sie leiden unter: Kurzatmigkeit, Angst und/oder Panikstörungen, chronischer und akuter Hyperventilation sowie deren Symptomen, Asthma, Mundatmung, Herz- Kreislaufproblemen, Bluthochdruck, chronisch hartnäckigem Husten und Bronchitis, chronischem Schnupfen, Erschöpfungszuständen.

Bei Long Covid wie auch bei Symptomen nach Infekten ist es sehr wichtig, wieder richtig atmen zu lernen.

Dann wird dieser Kurs Sie unterstützen:

Sie werden verstehen, wie die Art und Weise zu atmen (das "Atemmuster") mit Ihrem Wohlbefinden zusammenhängt.
Sie lernen wirksame Atemübungen in akuten Situationen sowie hilfreiche Verhaltensweisen für den Alltag
Sie üben, wie Sie langfristig die Häufigkeit und Schwere der Symptome reduzieren können und erfahren, wie Ihr Leben dadurch leichter wird.

2022:

Kurs 5:      11. / 18. / 25. / November + 09. Dezember 2022  Live und / oder Online
Zeiten:      1. + 2. Freitag 13.30 - 17.00 Uhr   /   3. + 4. Freitag  13.30 - 16.30 Uhr
 
Kursdaten 2023:
Kurs 1:     27./ 28. Januar + 03. + 10. Februar
Kurs 2:     17. /18. / 24. /31.  März
Kurs 3:     09. / 10. / 16. / 23. Juni
Kurs 4:     01. / 02. / 08. / 22. September
Kurs 5:     03. / 04. / 17. / 24. November
 
Zeiten:     Jeweils erster Freitag 17 - 20 Uhr, Samstag 10 - 16 Uhr, zweiter Freitag 17 - 20 Uhr, dritter Freitag 17.00 - 19.00 Uhr
 
PDF zu den Grundkursen:

Anmeldung Buteyko Intensiv Zürich

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