Atmung und Sport - The OxygenAdvantage

"Weniger Atmen, bessere Gesundheit, höhere Leistungsfähigkeit, weniger Verletzungen"

Wenn Sie sich an zuviel Atmen gewöhnt haben, was durch die Mundatmung meistens passiert, wird Ihr Drang zu Atmen immer grösser werden. Das bedeutet, Sie kommen immer schneller an Ihre Grenzen. Zudem beeinträchtigt das zuviel Atmen, oder besser gesagt, nicht der Situation entsprechendes, unangemessenes Atmen Ihre Gesundheit.

Mit dem weniger Atmen, ausschliesslich durch die Nase, erhöhen Sie Ihre CO2 Toleranz. Ihr Atemzentrum wird weniger schnell einatmen wollen (Sie simulieren Höhentraining ohne in die Berge gehen zu müssen). Sie werden eine hohe Leistungssteigerung durch Verbesserung Ihrer aeroben Performance erleben. Sie kräftigen Core-und Atemmuskulatur. Sie atmen ökonomischer, verwenden weniger Energie. Sie erleben eine signifikante Verringerung der hpyerventilatorischen Atemreize in Ihrem Training und durch Mundatmung indiziertes Asthma. Sie verhindern vorzeitige Ermüdung und Bildung von Laktat. Sie verbessern Ihre Aufbauphasen, den Schlaf und die Regenerationszeiten. Sie erhalten Ihren Fitness-Level während Pausen oder Verletzungsausfällen.


Sie können sich zum "Zertifitierten Trainer Oxygen Advantage, Atmung und Sport" ausbilden lassen. Sie haben 2 Möglichkeiten:

1. Diese Ausbildung ermöglicht Ihnen, mit Sportlern zu arbeiten. Sie bietet Ihnen alles Wissen und alle nötigenTrainingsunterlagen. Diese Ausbildung findet unter der Leitung Brigitte Ruff statt und ist vom Verein Buteyko-Schweiz anerkannt:  Verein Buteyko-Schweiz

Daten 2021: 28. Mai und 18. Juni, jeweils 9.30 - 16.30 Uhr

Auskunft/Anmeldung: Brigitte Ruff

Ausbildungsort: Vogelsangstrasse 52, 8006 Zürich

Siehe Details: Ausbildung_Atmung_Sport_Oxygen_Advantage_2021.pdf

 

2. Falls es die COVID19 Situation erlaubt, wird eine weitere Möglichkeit einer Sport- Ausbildung mit zusätzlichen Stoffwechselmessungen und dem Erlernen dieser angeboten:
Leitung: Brigitte Ruff und Michael Back

Ausbildungsort: Fit4Life Kompetenzzentrum Fitness und Gesundheit
Hardstrasse 10, 5301 Siggenthal Station, +41 56 268 67 78
www.fit4life.ch

Daten 2021 - COVID19:  Die Ausbildungsdaten werden bekanntgegeben, sobald absehbar ist, wie sich die Gesundheitspolitik entwickelt.
Wer die Ausbildung in Zürich absolviert hat, hat die Möglichkeit, den Teil der Stoffwechselmessungen hier zu besuchen. Die Ausbildungsstruktur und -bedingungen sind im untenstehenden pdf beschrieben.

pdfAusbildung_Erfolgsfaktor_Sauerstoff_2020.pdf184.04 KB

Literatur

"Erfolgsfaktor Sauerstoff" von Patrick McKeown, Irland, siehe link unten

buteykoclinic.com