Atmung und Sport - The OxygenAdvantage

"Weniger Atmen, bessere Gesundheit, höhere Leistungsfähigkeit, weniger Verletzungen"

Wenn Sie sich an zuviel Atmen gewöhnt haben, was durch die Mundatmung meistens passiert, wird Ihr Drang zu Atmen immer grösser werden. Das bedeutet, Sie kommen immer schneller an Ihre Grenzen. Zudem beeinträchtigt das zuviel Atmen, oder besser gesagt, nicht der Situation entsprechendes, unangemessenes Atmen Ihre Gesundheit.

Mit dem weniger Atmen, ausschliesslich durch die Nase, erhöhen Sie Ihre CO2 Toleranz. Ihr Atemzentrum wird weniger schnell einatmen wollen (Sie simulieren Höhentraining ohne in die Berge gehen zu müssen). Sie werden eine hohe Leistungssteigerung durch Verbesserung Ihrer aeroben Performance erleben. Sie kräftigen Core-und Atemmuskulatur. Sie atmen ökonomischer, verwenden weniger Energie. Sie erleben eine signifikante Verringerung der hpyerventilatorischen Atemreize in Ihrem Training und durch Mundatmung indiziertes Asthma. Sie verhindern vorzeitige Ermüdung und Bildung von Laktat. Sie verbessern Ihre Aufbauphasen, den Schlaf und die Regenerationszeiten. Sie erhalten Ihren Fitness-Level während Pausen oder Verletzungsausfällen.

Neu:
Sie können sich zum "Zertifitierten Trainer Oxygen Advantage, Atmung und Sport" ausbilden lassen. Die Ausbildung findet unter der Leitung vom Verein Buteyko-Schweiz statt:  Verein Buteyko-Schweiz

Auskunft/Anmeldung: Brigitte Ruff

Ausbildungsort:
Fit4Life Kompetenzzentrum Fitness und Gesundheit
Hardstrasse 10, 5301 Siggenthal Station, +41 56 268 67 78
www.fit4life.ch

Daten 2020:  
18./19. Januar, 16. + 23. Februar 2020

pdfAusbildung_Oxygen_Advantage_2020.pdf184.04 KB

Literatur

"Erfolgsfaktor Sauerstoff" von Patrick McKeown, Irland, siehe link unten

buteykoclinic.com