Atemstunden zur Vertiefung/Auffrischung 2026

Du hast dich mit deinem Atem befasst und erlebst vielleicht, wie der Alltag manchmal überhand nimmt und das Bewusstsein dafür, wie du atmest, verschwindet.

Mit diesem Kursangebot will ich dir einen Raum anbieten, mit Körperübungen und verschiedenen Atemweisen dich zu dir zu sammeln, ruhig zu werden, "daheim", bei dir anzukommen. Du kannst deine Erfahrungen vertiefen, du wirst Bekanntem begegnen, du wirst Neues entdecken. Ich gehe gerne auf deine Fragen und Anliegen ein. 

Folgende Daten sind für das Jahr 2026 geplant:

6. Februar;  27. März;  3. Juli;  4. September;  23. Oktober;  11. Dezember 2026

Zeiten:    Jeweils 17.45 - 19.30 Uhr

Ort:         Atempraxis Badenerstr. 41, 8004 Zürich

Kosten:   Fr. 65.00 / Abend

Atem_Vertiefungskurse_2026.pdf

Angebot: Einzelstunden

In der Regel dauert eine Einzelbehandlung 50 Minuten. Andere Zeiteinheiten können vereinbart werden. In einer Einzelstunde kann ich individuell auf Ihre persönliche Situation eingehen.

Sie können über die Kasse abrechnen, sofern Sie entsprechend versichert sind. Informieren Sie sich über die Versicherungsleistung.

Verpasste Sunden müssen Ihnen verrechnet werden und gehen nicht zu Lasten der Krankenkasse. Informieren Sie mich in jedem Fall spätestens 24 Stunden im voraus per Telefon, wenn Sie einen Termin nicht einhalten können. Sie ersparen sich damit deren Verrechnung. Dies gilt auch im Krankheitsfall. Übers Wochenende bitte ich um Absage bis 48 Stunden vorher.

Buteyko Grundkurse und Einführungskurse: Atemkurse für Betroffene und Interessierte

Inklusive Grundlage: "Der Erfahrbare Atem^®" nach Prof. I. Middendorf

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, Sie möchten ruhiger und gelassener werden oder Ihre Leistungsfähigkeit im Sport steigern.Oder Sie leiden unter: Kurzatmigkeit, Angst und/oder Panikstörungen, chronischer und akuter Hyperventilation sowie deren Symptomen, Asthma, Mundatmung, Herz- Kreislaufproblemen, Bluthochdruck, chronisch hartnäckigem Husten und Bronchitis, chronischem Schnupfen, Erschöpfungszuständen.

Bei Long Covid wie auch bei Symptomen nach Infekten ist es sehr wichtig, wieder richtig atmen zu lernen.

Dann wird dieser Kurs Sie unterstützen:

Sie werden verstehen, wie die Art und Weise zu atmen (das "Atemmuster") mit Ihrem Wohlbefinden zusammenhängt.
Sie lernen wirksame Atemübungen in akuten Situationen sowie hilfreiche Verhaltensweisen für den Alltag
Sie üben, wie Sie langfristig die Häufigkeit und Schwere der Symptome reduzieren können und erfahren, wie Ihr Leben dadurch leichter wird.

Buteyko_Grundkurs_März_Sept_2026.pdf